Co zabrać?

Na zajęcia przynosimy:

  • ubieramy się na sportowo, zabieramy drugi komplet na przebranie
  • klapki – ręcznik
  • strój kąpielowy
  • czapka z daszkiem
  • krem z filtrem UV
  • trampki lub buty piankowe (unikamy sandałów i butów wsuwanych)
  • kurtkę / wiatrówkę, coś nieprzemakalnego, nieprzewiewnego
  • codziennie wodę do picia, w weekendy prowiant

Nie wolno:

  • używać odzieży polarowej lub swetrów
  • żuć gumy w trakcie zajęć, jeść cukierków, pić napoi gazowanych
  • jeść zaraz przed zajęciami oraz w trakcie bez wiedzy trenera
  • nosić przy sobie w czasi ezajęć telefonu komórkowego i innych tego typu urządzeń

Pamiętajmy o:

  • dziewczyny spinają włosy gumką lub chowają pod czapkę
  • gdy niebo jest bezchmurne zabieramy okulary przeciwsłoneczne